0

നിങ്ങളുടെ കാർട്ട് ശൂന്യമാണ്

കായികരംഗത്തെ മൂല്യങ്ങളിൽ വിദ്യാഭ്യാസത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം

കായികരംഗത്തെ മൂല്യങ്ങളിൽ വിദ്യാഭ്യാസത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം

ജൂലൈ 27, 2021

ശാരീരിക തലത്തിൽ സ്വയം കണ്ടീഷൻ ചെയ്യുന്നതിനപ്പുറം സ്പോർട്സ് പരിശീലിക്കുന്നത്, ടീം വർക്കിലൂടെയും വ്യക്തിപരമായും മൂല്യങ്ങൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും സ്ഥാപിക്കുന്നതിനുമുള്ള ഒരു മികച്ച ഉപകരണമാണ്. ഈ ആഴ്ച  ലെറ്റീഷ്യ മൊണ്ടോയ, സ്പോർട്സ് സൈക്കോളജിസ്റ്റ്, ഈ വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള എല്ലാ വിശദാംശങ്ങളും ഞങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ അത് നഷ്ടപ്പെടുത്താൻ പോവുകയാണോ?
ലീമർ മാസ്
പരിക്കിന്റെ സാധ്യത മനസ്സിന് എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും?

പരിക്കിന്റെ സാധ്യത മനസ്സിന് എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും?

ജൂലൈ 19, 2021

കായിക പരിക്കുകൾ ആകസ്മികമായി സംഭവിക്കുന്നില്ല. വാസ്തവത്തിൽ, കായിക പരിക്കുകൾ നിങ്ങൾ ഉത്തരവാദിയാണ്. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് വിചിത്രമായി തോന്നുന്നുണ്ടോ? നിശബ്‌ദനായ ഒരു ശത്രു ഉണ്ട്, അതിനാൽ ആ പരിക്കുകൾ കൂടുതൽ സാധ്യതയുള്ളതും സംഭവിക്കുന്നതും. ഞങ്ങൾ എന്താണ് സംസാരിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയണമെങ്കിൽ, ഈ ലേഖനം നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ളതിനാൽ തുടരുക! ലെറ്റീഷ്യ മോണ്ടോയ, ഞങ്ങളുടെ സ്പോർട്സ് സൈക്കോളജിസ്റ്റ് എല്ലാ വിശദാംശങ്ങളും ഞങ്ങളോട് പറയുന്നു.
ലീമർ മാസ്
കായിക പ്രകടനത്തിൽ പൊതുജനങ്ങളുടെ സ്വാധീനം

കായിക പ്രകടനത്തിൽ പൊതുജനങ്ങളുടെ സ്വാധീനം

ജൂലൈ 14, 2021

ഒരു കായികതാരത്തിന് പൊതുജനങ്ങളെ ചൂഷണം ചെയ്യുമ്പോഴോ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുമ്പോഴോ എന്തു തോന്നും എന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? നാം അവരുടെ അവസ്ഥയിൽ ഏർപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അസ്വസ്ഥത മുതൽ ഉല്ലാസം വരെ എല്ലാം നമുക്ക് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ കഴിയും. എന്നാൽ നിങ്ങൾ നന്നായി മനസിലാക്കാൻ, ആരാണ് നല്ലത് ലെറ്റീഷ്യ മോണ്ടോയ, സ്പോർട്സ് സൈക്കോളജിസ്റ്റ്, കായികരംഗത്ത് പൊതുജനങ്ങൾ ചെലുത്തുന്ന സ്വാധീനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള എല്ലാ വിശദാംശങ്ങളും നിങ്ങളോട് പറയുന്നു. നിങ്ങൾ അത് നഷ്‌ടപ്പെടുത്താൻ പോവുകയാണോ?
ലീമർ മാസ്
വൈകാരിക മാനേജുമെന്റും ഞങ്ങളുടെ ക്ഷേമത്തിലും കായിക പ്രകടനത്തിലും അതിന്റെ സ്വാധീനം

വൈകാരിക മാനേജുമെന്റും ഞങ്ങളുടെ ക്ഷേമത്തിലും കായിക പ്രകടനത്തിലും അതിന്റെ സ്വാധീനം

ജൂലൈ 06, 2021

കായികവും വൈകാരിക ബുദ്ധിയും? രണ്ട് വശങ്ങളും സംയോജിപ്പിച്ച് നിങ്ങളുടെ കായിക പ്രകടനം കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാക്കുക. ഇന്നത്തെ ഞങ്ങളുടെ ലേഖനത്തിൽ, ലെറ്റീഷ്യ മോണ്ടോയ, ഒരു സ്പോർട്സ് സൈക്കോളജിസ്റ്റ്, വൈകാരിക മാനേജ്മെന്റിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ എന്താണ് അറിയേണ്ടത്, അത് എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാം, സ്പോർട്സ് ചെയ്യുന്ന ഞങ്ങളുടെ പ്രകടനത്തെ ഇത് എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങളോട് പറയുന്നു.
ലീമർ മാസ്

നിങ്ങളുടെ വർക്ക് outs ട്ടുകൾക്ക് ശേഷം വീണ്ടെടുക്കുന്നതിനായി സാൽമണിനൊപ്പം 4 പാചകക്കുറിപ്പുകൾ.

നിങ്ങളുടെ വർക്ക് outs ട്ടുകൾക്ക് ശേഷം വീണ്ടെടുക്കുന്നതിനായി സാൽമണിനൊപ്പം 4 പാചകക്കുറിപ്പുകൾ.

ജൂൺ 15, 2021

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിലൂടെ സ്പോർട്സിലേക്ക് വരുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യ പൂർത്തീകരിക്കുക! അതുകൊണ്ടാണ് ഇന്ന് ഞങ്ങളുടെ ലേഖനത്തിൽ ഞങ്ങൾ അടിസ്ഥാനമാക്കി നാല് രുചികരമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് എത്തിക്കുന്നത് സാൽമൺ, എണ്ണമയമുള്ള മത്സ്യം നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു, സ്പോർട്സ് കളിച്ചതിന് ശേഷം വീണ്ടെടുക്കാൻ അനുയോജ്യമാണ്.
ലീമർ മാസ്
യോഗ ചെയ്യാനുള്ള സ്ഥലങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ

യോഗയുടെ ഗുണങ്ങളും അത് പരിശീലിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും അവിശ്വസനീയമായ സ്ഥലങ്ങളും!

മാർച്ച് 22, 2021

നിങ്ങളുമായും നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ളവരുമായും സമാധാനം കണ്ടെത്തുന്ന ഒരു സുപ്രധാന സന്തുലിതാവസ്ഥ കൈവരിക്കുന്നതിന് ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ഒരു പരിശീലനമാണ് യോഗ. യോഗയുടെ ഗുണങ്ങൾ വ്യക്തമാണ്, കാണാൻ കഴിയും. ചുവടെയുള്ള അവയെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു യോഗി റിട്രീറ്റിലേക്ക് രക്ഷപ്പെടണമെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് എവിടെ പോകാമെന്ന് ഞങ്ങൾ ഉപദേശിക്കുന്നു!

ലീമർ മാസ്
ഓട്ടം എങ്ങനെ ആരംഭിക്കാം

ഓട്ടം എങ്ങനെ ആരംഭിക്കാം

മാർച്ച് 14, 2021

ആദ്യം മുതൽ ആരംഭിക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു വലിയ വെല്ലുവിളിയും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള തീരുമാനവുമാണ്. തീർച്ചയായും നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നു ... എങ്ങനെ ഓട്ടം ആരംഭിക്കാം? എനിക്ക് അത് ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ? ഞാൻ അത് ചെയ്യേണ്ടതുണ്ടോ? ൽ The Indian Face നിങ്ങളെത്തന്നെ വിശ്വസിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും മുൻ‌ഗണന നൽകാനും ഞങ്ങൾ എല്ലായ്‌പ്പോഴും നിങ്ങളെ ക്ഷണിക്കുന്നു. എസ്പുതിയ ആശയങ്ങൾ, തന്ത്രങ്ങൾ, വർക്ക് outs ട്ടുകൾ എന്നിവ വായിക്കുന്നത് തുടരുക, അത് നാളെ ഒരു ഓട്ടത്തിനായി പോകാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കും.
ലീമർ മാസ്
ഫ്രീറൈഡിനായി ട്രെയിൻ! സ്കൂൾ സീസണിലെ മികച്ച ശാരീരിക പ്രകടനം!

ഫ്രീറൈഡിനായി ട്രെയിൻ! സ്കൂൾ സീസണിലെ മികച്ച ശാരീരിക പ്രകടനം!

ഒക്ടോബർ 28, 2020

ഇതിന് തയ്യാറാണ് സ്കൂൾ സീസൺ? ഫ്രീറൈഡിംഗ് ആവശ്യപ്പെടുന്നു, അതിൽ സംശയമില്ല! കയറ്റം, ഇറങ്ങൽ ഘട്ടങ്ങളിൽ, സവാരിക്ക് അവരുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നതിന് അനുയോജ്യമായ ശാരീരിക അവസ്ഥകളുടെ ഒരു പരമ്പര ഉണ്ടായിരിക്കണം. നിങ്ങളുടെ പുതുക്കാനുള്ള സമയമാണെന്നതിൽ സംശയമില്ല സ്കൂൾ ഗ്ലാസുകൾ പ്രവർത്തനത്തിന് തയ്യാറാകൂ! വായിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഫ്രീറൈഡ് സാങ്കേതികത എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താമെന്ന് കണ്ടെത്തുക.
ലീമർ മാസ്

പർവതങ്ങൾക്കായി നിങ്ങളുടെ ശരീരം വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള 5 വഴികൾ

പർവതങ്ങൾക്കായി നിങ്ങളുടെ ശരീരം വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള 5 വഴികൾ

ഓഗസ്റ്റ് 17, 2020

ഈ 5 വർക്ക് outs ട്ടുകളിൽ മികച്ച പർവതാരോഹകനാകുക! അത് അത്യാവശ്യമാണ് നമ്മുടെ ശരീരം പർവതങ്ങൾക്കായി പരിശീലിപ്പിക്കുക ഞങ്ങൾ‌ പർ‌വ്വതാരോഹണം, ട്രെക്കിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ‌ ഹൈക്കിംഗ് എന്നിവ പരിശീലിക്കുകയാണെങ്കിൽ‌. ഈ നുറുങ്ങുകൾ പിന്തുടർന്ന് ശരിയായ ദിശയിൽ പരിശീലനം നൽകി എല്ലാ ദിവസവും മികച്ച കായികതാരമാകുക!

ലീമർ മാസ്
5 വർക്ക് outs ട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ സർഫ് മെച്ചപ്പെടുത്തുക

5 വർക്ക് outs ട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ സർഫ് മെച്ചപ്പെടുത്തുക

ജൂലൈ 09, 2020

പരിശീലനം അധ്യാപകനാണ് ചെയ്തതെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക, വ്യായാമവും ചെയ്യുക! നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ പരിശീലിപ്പിക്കുമ്പോഴും നിങ്ങളുടെ സർഫിംഗ് സാങ്കേതികത മെച്ചപ്പെടുത്തുമ്പോഴും ഓർമ്മിക്കേണ്ട 5-ഘട്ട മികച്ച ദിനചര്യ ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നു.
ലീമർ മാസ്
മലകയറ്റക്കാർക്ക് ആയുധ പരിശീലനം

മലകയറ്റക്കാർക്ക് ആയുധ പരിശീലനം

ജൂൺ 24, 2020

നിങ്ങൾ ഇടയ്ക്കിടെ ഈ പതിവ് പിന്തുടരുകയാണെങ്കിൽ (എല്ലാ മുൻകരുതലുകളും എടുക്കുക) നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം ആവശ്യമുള്ള മലകയറ്റക്കാരന്റെ ആയുധങ്ങളും പുറകും ലഭിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് മികച്ചതായിരിക്കും.
ലീമർ മാസ്
ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് ശാരീരിക പതിവ് വ്യായാമങ്ങൾ

ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് ശാരീരിക പതിവ് വ്യായാമങ്ങൾ

ജൂൺ 16, 2020

ജിം ഇല്ലാതെ? പ്രശ്നമില്ല! പകൽ വ്യായാമം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് സമയമില്ലെങ്കിൽ, ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് രാത്രിയിൽ ഈ ലളിതമായ പതിവ് പിന്തുടരുക.

ലീമർ മാസ്

ഓഫീസ് സിൻഡ്രോം എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം

ഓഫീസ് സിൻഡ്രോം എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം

ജൂൺ 05, 2020

ഓഫീസ് സിൻഡ്രോം എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവ ഒരു കമ്പ്യൂട്ടറിന് മുന്നിൽ മണിക്കൂറുകളോളം ഇരുന്നതിന് ശേഷമാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. സാഹസിക ഫോട്ടോഗ്രാഫുകൾ എഴുതുകയോ രൂപകൽപ്പന ചെയ്യുകയോ എഡിറ്റുചെയ്യുകയോ ചെയ്യുന്ന നിരവധി ആളുകൾ - മറ്റ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ - അവരുടെ കമ്പ്യൂട്ടറിൽ ചെലവഴിക്കുന്ന സമയം ശ്രദ്ധിക്കാനിടയില്ല. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുമെന്നും അത് എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാമെന്നും കണ്ടെത്തുക!
ലീമർ മാസ്
ഗ്രിൽ ചെയ്ത നോർവീജിയൻ സാൽമൺ. വളരെ ആരോഗ്യകരമായ പാചകക്കുറിപ്പ്

ഗ്രിൽ ചെയ്ത നോർവീജിയൻ സാൽമൺ. വളരെ ആരോഗ്യകരമായ പാചകക്കുറിപ്പ്

ജൂൺ 05, 2020

ലോകമെമ്പാടും ഏറ്റവുമധികം ഉപയോഗിക്കുന്ന നീല മത്സ്യങ്ങളിലൊന്നായി സാൽമൺ മാറി. അതിമനോഹരമായ സ്വാദിന് മാത്രമല്ല, പോഷക ഉള്ളടക്കത്തിനും. കൂടാതെ, പല തരത്തിൽ തയ്യാറാക്കാവുന്ന ഒരു ഭക്ഷണമാണിത്, കാരണം അതിന്റെ രസം വ്യത്യസ്ത പാചക രീതികളുമായി നന്നായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു.
ലീമർ മാസ്
ഗോതമ്പ് മാവ് ഇല്ലാതെ ആരോഗ്യകരമായ പാൻകേക്കുകൾ പാചകക്കുറിപ്പ്

ഗോതമ്പ് മാവ് ഇല്ലാതെ ആരോഗ്യകരമായ പാൻകേക്കുകൾ പാചകക്കുറിപ്പ്

മെയ് 27, 2020

അരകപ്പ് ബദാം പാൻകേക്കുകൾക്കായി ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് രുചികരമായ ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റുകളോ ലഘുഭക്ഷണങ്ങളോ ഉണ്ടാക്കുക!

ഗോതമ്പ് മാവ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഭക്ഷണത്തിന് ഉണ്ടാകുന്ന ദോഷങ്ങളും ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളും പലരും കണ്ടെത്തുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും സീലിയാക്, ഗ്ലൂറ്റൻ അസഹിഷ്ണുത ഉള്ള ആളുകൾക്ക്.

ലീമർ മാസ്
നിങ്ങളുടെ പരിശീലന ദിനചര്യകൾ ആരംഭിക്കാൻ 10 പേശികൾ നീട്ടുന്നു

നിങ്ങളുടെ പരിശീലന ദിനചര്യകൾ ആരംഭിക്കാൻ 10 പേശികൾ നീട്ടുന്നു

മെയ് 26, 2020

നിങ്ങളുടെ വ്യായാമം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ മറക്കാൻ പാടില്ലാത്ത 10 സ്ട്രെച്ചുകൾ ഞങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ പേശികളെ ഇളക്കിവിടുന്നതിനുമുമ്പ് ചൂടാക്കാൻ സഹായിക്കും.
ലീമർ മാസ്

നേത്ര അർബുദം തടയാൻ 5 ടിപ്പുകൾ

നേത്ര അർബുദം തടയാൻ 5 ടിപ്പുകൾ

മെയ് 11, 2020

നേത്ര അർബുദം തടയാൻ സഹായിക്കുന്ന അഞ്ച് ടിപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നു. മികച്ച നേത്ര ആരോഗ്യം നേടുന്നതിനും ഇതും നമ്മുടെ കണ്ണുകളെ ബാധിച്ചേക്കാവുന്ന മറ്റ് രോഗങ്ങളും ഒഴിവാക്കാൻ സാധ്യമായതെല്ലാം ചെയ്യേണ്ടത് നമ്മുടേതാണ്.
ലീമർ മാസ്
സ്കീയിംഗിലും സ്നോബോർഡിംഗിലുമുള്ള പരിക്കുകൾ: അവയെക്കുറിച്ച് അറിയുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും നല്ലതാണ്

സ്കീയിംഗിലും സ്നോബോർഡിംഗിലുമുള്ള പരിക്കുകൾ: അവയെക്കുറിച്ച് അറിയുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും നല്ലതാണ്

ജനുവരി 14, 2015

സ്കീയിംഗിലും സ്നോബോർഡിംഗിലുമുള്ള പരിക്കുകൾ: അവരെ അറിയുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും നല്ലതാണ് സ്കീ സീസണിന്റെ മധ്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ഒരു ഉല്ലാസയാത്ര ആസൂത്രണം ചെയ്യുകയും കുറച്ച് ദിവസം മഞ്ഞ് ആസ്വദിക്കുകയും വ്യായാമം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ കാര്യം ക്ലാസിക് സ്കീയിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ സ്നോബോർഡിംഗ് ആണെങ്കിലും, ഇന്ന് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഹ്രസ്വമായി ചിത്രീകരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു
ലീമർ മാസ്
ഈ ശൈത്യകാലത്ത് സ്കീ ചെയ്യാൻ എങ്ങനെ അനുയോജ്യമാകും

ഈ ശൈത്യകാലത്ത് സ്കീ ചെയ്യാൻ എങ്ങനെ അനുയോജ്യമാകും

നവംബർ 21, 2014

സ്കീയർ‌ ആരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ‌ പങ്കിടൽ‌ ടിപ്പുകൾ‌ കഴിഞ്ഞ ആഴ്ച ഞങ്ങൾ‌ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു. ഈ ശൈത്യകാലത്ത് സ്കീയിംഗിന് പോകുന്നതിനുമുമ്പ് രൂപം നേടുന്നതിനുള്ള ഉപദേശങ്ങളുടെ ഒരു ശ്രേണി ഇന്ന് ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നു, ഇത് നൊബേൽ സ്കീയർമാർക്കും ഇതിനകം കുറച്ച് അനുഭവപരിചയമുള്ളവർക്കും സാധുതയുള്ളതാണ്. ആരംഭത്തിൽ, നിങ്ങൾ ഏറ്റവും കൂടുതൽ പ്രവർത്തിക്കേണ്ട പേശികളുടേതാണ്
ലീമർ മാസ്