ഓർഡറുകൾ + 40 € - സ SH ജന്യ ഷിപ്പിംഗ് വേൾഡ് വൈഡ്

0

നിങ്ങളുടെ കാർട്ട് ശൂന്യമാണ്

ഫ്രീറൈഡിനായി ട്രെയിൻ

ഫ്രീറൈഡിനായി ട്രെയിൻ! സ്കൂൾ സീസണിലെ മികച്ച ശാരീരിക പ്രകടനം

ഒക്ടോബർ 28, 2020

ഇതിന് തയ്യാറാണ് സ്കൂൾ സീസൺ? ഫ്രീറൈഡിംഗ് ആവശ്യപ്പെടുന്നു, അതിൽ സംശയമില്ല! കയറ്റം, ഇറങ്ങൽ ഘട്ടങ്ങളിൽ, സവാരിക്ക് അവരുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നതിന് അനുയോജ്യമായ ശാരീരിക അവസ്ഥകളുടെ ഒരു പരമ്പര ഉണ്ടായിരിക്കണം. നിങ്ങളുടെ പുതുക്കാനുള്ള സമയമാണെന്നതിൽ സംശയമില്ല സ്കൂൾ ഗ്ലാസുകൾ പ്രവർത്തനത്തിന് തയ്യാറാകൂ! വായിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഫ്രീറൈഡ് സാങ്കേതികത എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താമെന്ന് കണ്ടെത്തുക.
മുഴുവൻ ലേഖനവും കാണുക
പർവതാരോഹണത്തിനായി നിങ്ങളുടെ ശരീരം വ്യായാമം ചെയ്യുക

പർവതങ്ങൾക്കായി നിങ്ങളുടെ ശരീരം വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള 5 വഴികൾ

ഓഗസ്റ്റ് 17, 2020

ഈ 5 വർക്ക് outs ട്ടുകളിൽ മികച്ച പർവതാരോഹകനാകുക! അത് അത്യാവശ്യമാണ് നമ്മുടെ ശരീരം പർവതങ്ങൾക്കായി പരിശീലിപ്പിക്കുക ഞങ്ങൾ‌ പർ‌വ്വതാരോഹണം, ട്രെക്കിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ‌ ഹൈക്കിംഗ് എന്നിവ പരിശീലിക്കുകയാണെങ്കിൽ‌. ഈ നുറുങ്ങുകൾ പിന്തുടർന്ന് ശരിയായ ദിശയിൽ പരിശീലനം നൽകി എല്ലാ ദിവസവും മികച്ച കായികതാരമാകുക!

മുഴുവൻ ലേഖനവും കാണുക
5 വർക്ക് outs ട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ സർഫ് മെച്ചപ്പെടുത്തുക

5 വർക്ക് outs ട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ സർഫ് മെച്ചപ്പെടുത്തുക

ജൂലൈ 09, 2020

പരിശീലനം അധ്യാപകനാണ് ചെയ്തതെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക, വ്യായാമവും ചെയ്യുക! നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ പരിശീലിപ്പിക്കുമ്പോഴും നിങ്ങളുടെ സർഫിംഗ് സാങ്കേതികത മെച്ചപ്പെടുത്തുമ്പോഴും ഓർമ്മിക്കേണ്ട 5-ഘട്ട മികച്ച ദിനചര്യ ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നു.
മുഴുവൻ ലേഖനവും കാണുക
മലകയറ്റക്കാർക്ക് ആയുധ പരിശീലനം

മലകയറ്റക്കാർക്ക് ആയുധ പരിശീലനം

ജൂൺ 24, 2020

നിങ്ങൾ ഇടയ്ക്കിടെ ഈ പതിവ് പിന്തുടരുകയാണെങ്കിൽ (എല്ലാ മുൻകരുതലുകളും എടുക്കുക) നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം ആവശ്യമുള്ള മലകയറ്റക്കാരന്റെ ആയുധങ്ങളും പുറകും ലഭിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് മികച്ചതായിരിക്കും.
മുഴുവൻ ലേഖനവും കാണുക

ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് ശാരീരിക പതിവ് വ്യായാമങ്ങൾ

ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് ശാരീരിക പതിവ് വ്യായാമങ്ങൾ

ജൂൺ 16, 2020

ജിം ഇല്ലാതെ? പ്രശ്നമില്ല! പകൽ വ്യായാമം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് സമയമില്ലെങ്കിൽ, ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് രാത്രിയിൽ ഈ ലളിതമായ പതിവ് പിന്തുടരുക.

മുഴുവൻ ലേഖനവും കാണുക
ഓഫീസ് സിൻഡ്രോം

ഓഫീസ് സിൻഡ്രോം എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം

ജൂൺ 05, 2020

ഓഫീസ് സിൻഡ്രോം എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവ ഒരു കമ്പ്യൂട്ടറിന് മുന്നിൽ മണിക്കൂറുകളോളം ഇരുന്നതിന് ശേഷമാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. സാഹസിക ഫോട്ടോഗ്രാഫുകൾ എഴുതുകയോ രൂപകൽപ്പന ചെയ്യുകയോ എഡിറ്റുചെയ്യുകയോ ചെയ്യുന്ന നിരവധി ആളുകൾ - മറ്റ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ - അവരുടെ കമ്പ്യൂട്ടറിൽ ചെലവഴിക്കുന്ന സമയം ശ്രദ്ധിക്കാനിടയില്ല. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുമെന്നും അത് എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാമെന്നും കണ്ടെത്തുക!
മുഴുവൻ ലേഖനവും കാണുക
ഗ്രിൽ ചെയ്ത നോർവീജിയൻ സാൽമൺ. വളരെ ആരോഗ്യകരമായ പാചകക്കുറിപ്പ്

ഗ്രിൽ ചെയ്ത നോർവീജിയൻ സാൽമൺ. വളരെ ആരോഗ്യകരമായ പാചകക്കുറിപ്പ്

ജൂൺ 05, 2020

ലോകമെമ്പാടും ഏറ്റവുമധികം ഉപയോഗിക്കുന്ന നീല മത്സ്യങ്ങളിലൊന്നായി സാൽമൺ മാറി. അതിമനോഹരമായ സ്വാദിന് മാത്രമല്ല, പോഷക ഉള്ളടക്കത്തിനും. കൂടാതെ, പല തരത്തിൽ തയ്യാറാക്കാവുന്ന ഒരു ഭക്ഷണമാണിത്, കാരണം അതിന്റെ രസം വ്യത്യസ്ത പാചക രീതികളുമായി നന്നായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു.
മുഴുവൻ ലേഖനവും കാണുക
ഗോതമ്പ് മാവ് ഇല്ലാതെ ആരോഗ്യകരമായ പാൻകേക്കുകൾ പാചകക്കുറിപ്പ്

ഗോതമ്പ് മാവ് ഇല്ലാതെ ആരോഗ്യകരമായ പാൻകേക്കുകൾ പാചകക്കുറിപ്പ്

മെയ് 27, 2020

അരകപ്പ്, ബദാം പാൻകേക്കുകൾ എന്നിവയ്ക്കായി ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് രുചികരമായ ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റുകളോ ലഘുഭക്ഷണങ്ങളോ ഉണ്ടാക്കുക!

ഗോതമ്പ് മാവ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഭക്ഷണത്തിന് ഉണ്ടാകുന്ന ദോഷങ്ങളും ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളും പലരും കണ്ടെത്തുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും സീലിയാക്, ഗ്ലൂറ്റൻ അസഹിഷ്ണുത ഉള്ള ആളുകൾക്ക്.

മുഴുവൻ ലേഖനവും കാണുക

10 വ്യായാമ ദിനചര്യകൾ വലിച്ചുനീട്ടുന്നു

നിങ്ങളുടെ പരിശീലന ദിനചര്യകൾ ആരംഭിക്കാൻ 10 പേശികൾ നീട്ടുന്നു

മെയ് 26, 2020

നിങ്ങളുടെ വ്യായാമം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ മറക്കാൻ പാടില്ലാത്ത 10 സ്ട്രെച്ചുകൾ ഞങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ പേശികളെ ഇളക്കിവിടുന്നതിനുമുമ്പ് ചൂടാക്കാൻ സഹായിക്കും.
മുഴുവൻ ലേഖനവും കാണുക
നേത്ര കാൻസർ നേത്ര കാൻസർ

നേത്ര അർബുദം തടയാൻ 5 ടിപ്പുകൾ

മെയ് 11, 2020

നേത്ര അർബുദം തടയാൻ സഹായിക്കുന്ന അഞ്ച് ടിപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നു. മികച്ച നേത്ര ആരോഗ്യം നേടുന്നതിനും ഇതും നമ്മുടെ കണ്ണുകളെ ബാധിച്ചേക്കാവുന്ന മറ്റ് രോഗങ്ങളും ഒഴിവാക്കാൻ സാധ്യമായതെല്ലാം ചെയ്യേണ്ടത് നമ്മുടേതാണ്.
മുഴുവൻ ലേഖനവും കാണുക
സ്കീയിംഗിലും സ്നോബോർഡിംഗിലുമുള്ള പരിക്കുകൾ: അവയെക്കുറിച്ച് അറിയുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും നല്ലതാണ്

സ്കീയിംഗിലും സ്നോബോർഡിംഗിലുമുള്ള പരിക്കുകൾ: അവയെക്കുറിച്ച് അറിയുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും നല്ലതാണ്

ജനുവരി 14, 2015

സ്കീയിംഗിലും സ്നോബോർഡിംഗിലുമുള്ള പരിക്കുകൾ: അവരെ അറിയുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും നല്ലതാണ് സ്കീ സീസണിന്റെ മധ്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ഒരു ഉല്ലാസയാത്ര ആസൂത്രണം ചെയ്യുകയും കുറച്ച് ദിവസം മഞ്ഞ് ആസ്വദിക്കുകയും വ്യായാമം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ കാര്യം ക്ലാസിക് സ്കീയിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ സ്നോബോർഡിംഗ് ആണെങ്കിലും, ഇന്ന് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഹ്രസ്വമായി ചിത്രീകരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു […]
മുഴുവൻ ലേഖനവും കാണുക
ഈ ശൈത്യകാലത്ത് സ്കീ ചെയ്യാൻ എങ്ങനെ അനുയോജ്യമാകും

ഈ ശൈത്യകാലത്ത് സ്കീ ചെയ്യാൻ എങ്ങനെ അനുയോജ്യമാകും

നവംബർ 21, 2014

തുടക്കക്കാർ‌ക്കായി ഞങ്ങൾ‌ ടിപ്പുകൾ‌ പങ്കിട്ട ഒരു ലേഖനം കഴിഞ്ഞ ആഴ്ച ഞങ്ങൾ‌ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു. ഈ ശൈത്യകാലത്ത് സ്കീയിംഗിന് പോകുന്നതിനുമുമ്പ് രൂപം നേടുന്നതിന് ശുപാർശചെയ്‌ത പരിശീലനങ്ങളുടെ ഒരു ശ്രേണി ഇന്ന് ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നു, ഇത് പുതിയ സ്കീയർമാർക്കും ഇതിനകം കുറച്ച് അനുഭവപരിചയമുള്ളവർക്കും സാധുതയുള്ളതാണ്. ആരംഭത്തിൽ, നിങ്ങൾ ഏറ്റവും കൂടുതൽ പ്രവർത്തിക്കേണ്ട പേശികൾ ഇവയാണ് […]
മുഴുവൻ ലേഖനവും കാണുക