0

നിങ്ങളുടെ കാർട്ട് ശൂന്യമാണ്

നോർഡിക് സ്കീയിംഗ് ഫാഷനായി മാറുന്നു

ജനുവരി 20, 2015

നോർഡിക് സ്കീയിംഗ് ഫാഷനായി മാറുന്നു

പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം മിതമായ അളവിൽ കുറവാണ്, ധാരാളം പേശികൾ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നു, മാത്രമല്ല ഹൃദയത്തിനും രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിനും വളരെയധികം ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ട്

സ്കീയിംഗിനുള്ളിലെ ഒരു അച്ചടക്കമാണ് നോർഡിക് സ്കീയിംഗ്, അത് പരിശീലിക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന കൂടുതൽ ആളുകളെ ആകർഷിക്കുന്നു. ഈ വർഷം അതിന്റെ ഏകീകരണം ഏറ്റവും ശ്രദ്ധേയമായ ഭൂമിശാസ്ത്രപരമായ പ്രദേശം കറ്റാലൻ പൈറീനീസ് ആണ്. സ്പെയിനിൽ, നിങ്ങൾക്ക് 12 സ്റ്റേഷനുകളിൽ നോർഡിക് സ്കീയിംഗ് പരിശീലിക്കാം സ്കീ; അവയിൽ ചിലത് ഈ രീതിക്കായി പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത സർക്യൂട്ടുകളുണ്ട്.

തിരക്കേറിയ ട്രാക്കുകളിൽ വലിയ ജനക്കൂട്ടം ഒഴിവാക്കപ്പെടുന്നു, മനോഹരമായ കാഴ്ചകളുള്ള പ്രകൃതിദൃശ്യങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, ഒപ്പം ഓരോ ഗ്രൂപ്പും അതിന്റേതായ ചലന വേഗത നിശ്ചയിക്കുന്നു.

ഈ അച്ചടക്കത്തിന്റെ സവിശേഷതകളിലൊന്ന് അതിന്റെ വ്യാപനത്തെയും ദത്തെടുക്കലിനെയും അനുവദിക്കുന്ന ഒന്നാണ് അതിന്റെ സാർവത്രിക സ്വഭാവം: നാല് വയസ്സ് മുതൽ അറുപത് വയസ്സ് വരെ പ്രായമുള്ള കുട്ടികൾക്ക് യാതൊരു അപകടവുമില്ലാതെ ഇത് പരിശീലിക്കാൻ കഴിയും. പ്രൊഫഷണൽ ഇൻസ്ട്രക്ടർമാരുമായി നോർഡിക് സ്കീയിംഗിൽ ആരംഭിക്കുന്നത് നല്ലതാണ് അത് പിന്നീട് നന്നായി പുരോഗമിക്കുന്നതിന് ശരിയായ പഠന പ്രക്രിയയ്ക്ക് ഉറപ്പ് നൽകുന്നു. അതിന്റെ ഏകീകരണം ഏറ്റവും ശ്രദ്ധേയമായ ഭൂമിശാസ്ത്രപരമായ പ്രദേശം കറ്റാലൻ പൈറീനീസ് ആണ്

നോർഡിക് സ്കീയിംഗ് അതിന്റെ ബാക്കി രീതികളിൽ നിന്ന് അതിന്റെ ലൈറ്റ് സ്കീസിലൂടെയും പരന്നതോ സ ently മ്യമായി ചരിഞ്ഞതോ ആയ പ്രതലങ്ങളിലെ ചലനങ്ങളാൽ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഇത് സാധാരണയായി അടച്ച സർക്യൂട്ടുകളിൽ പരിശീലിക്കുകയും മുൻ‌കൂട്ടി കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

നോർഡിക് സ്കീയിംഗ് പരിശീലിക്കുന്ന മറ്റൊരു രീതിയിൽ ഇത് ആസ്വദിക്കുന്നു കാരണം തിരക്കേറിയ ട്രാക്കുകളിൽ വലിയ ജനക്കൂട്ടം ഒഴിവാക്കപ്പെടുന്നു, മനോഹരമായ കാഴ്ചകളുള്ള പ്രകൃതിദത്ത സൈറ്റുകൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, ഒപ്പം ഓരോ ഗ്രൂപ്പും അനുയോജ്യമെന്ന് തോന്നുന്നത്ര മികച്ച വേഗത നിശ്ചയിക്കുന്നു.

ഈ അച്ചടക്കത്തിന്റെ പ്രധാന നേട്ടം, പ്രായത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ അതിന്റെ സാർവത്രിക സ്വഭാവത്തിലേക്ക് ചേർത്തു, അതാണ് ഇത് തികച്ചും പൂർണ്ണമായ ഒരു കായിക വിനോദമാണ്: പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം മിതമായ അളവിൽ കുറവാണ്, ധാരാളം പേശികൾ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നു, മാത്രമല്ല ഹൃദയത്തിനും രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിനും വളരെയധികം ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ട്. നാലു വയസ്സുമുതൽ അറുപതു വയസ്സുവരെയുള്ള കുട്ടികൾക്ക് നോർഡിക് സ്കീയിംഗ് പരിശീലിക്കാം

അങ്ങേയറ്റത്തെ കായിക വിനോദങ്ങളും അഡ്രിനാലിൻ പുറത്തിറക്കുന്നതും നിങ്ങളുടെ കാര്യമാണെന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയാം, എന്നാൽ മഞ്ഞുവീഴ്ചയുള്ള സ്ഥലങ്ങളിലൂടെ ഒരു കുടുംബ വിനോദയാത്ര സംഘടിപ്പിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ ... നോർഡിക് സ്കീയിംഗ് പരിശീലിക്കുന്ന ഒരു റൂട്ട് ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നത് നല്ലൊരു ഓപ്ഷനായിരിക്കാം.


അനുബന്ധ പ്രസിദ്ധീകരണങ്ങൾ

ഗോർഡി ഐൻസ്‌ലീ: റൈഡർ മുതൽ അൾട്രാ ട്രയലിന്റെ സ്രഷ്ടാവ് വരെ
ഗോർഡി ഐൻസ്‌ലീ: റൈഡർ മുതൽ അൾട്രാ ട്രയലിന്റെ സ്രഷ്ടാവ് വരെ
എല്ലാം ഒരു കാരണത്താലാണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നവരിൽ ഒരാളാണോ നിങ്ങൾ? ഈ ലേഖനത്തിന് ശേഷം, നിങ്ങൾ ഈ വിശ്വാസം കൂടുതൽ സ്ഥിരീകരിക്കും. കാരണം അക്കാലത്ത്, സവാരിക്കാർക്കും അവരുടെ കുതിരകൾക്കുമായി ഒരു ഓട്ടം ഉണ്ടായിരുന്നു, പക്ഷേ അത് എച്ച്
കൂടുതൽ വായിക്കാൻ
സർഫിംഗ്: ഒളിമ്പിക് ഗെയിമുകളിൽ ആദ്യമായി
സർഫിംഗ്: ഒളിമ്പിക് ഗെയിമുകളിൽ ആദ്യമായി
ഒളിമ്പിക് ഗെയിംസിന്റെ ഭാഗമാണ് സർഫിംഗ് എന്നത് നമ്മിൽ അഭിമാനം നിറയ്ക്കുന്ന ഒന്നാണ്. കാറ്റിനും തിരമാലകൾക്കുമൊപ്പം നൃത്തം ചെയ്യുന്ന ഈ കായികവിനോദം അഡ്രിനാലിൻ, സ്വാതന്ത്ര്യം, ഞരമ്പുകൾ എന്നിവയുടെ സംവേദനം സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
കൂടുതൽ വായിക്കാൻ
സ്പെയിനിലെ ദ്വീപസമൂഹങ്ങളിൽ കാൽനടയാത്ര
സ്പെയിനിലെ ദ്വീപസമൂഹങ്ങളിൽ കാൽനടയാത്ര
കാനറി ദ്വീപസമൂഹവും ബലേറിക് ദ്വീപുകളും വൈവിധ്യമാർന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്താൻ പ്രാപ്തമാണ്, വിവിധ വിനോദയാത്രകളും കാൽനടയാത്രയും കടൽത്തീരത്ത് മാത്രമല്ല, പർവതങ്ങളിലും അവസാനിക്കുന്നു.
കൂടുതൽ വായിക്കാൻ
കായികരംഗത്തെ മൂല്യങ്ങളിൽ വിദ്യാഭ്യാസത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം
കായികരംഗത്തെ മൂല്യങ്ങളിൽ വിദ്യാഭ്യാസത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം
ശാരീരിക തലത്തിൽ സ്വയം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനപ്പുറം കായിക പരിശീലനം നടത്തുക, അത് ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു മികച്ച ഉപകരണം കൂടിയാണ്, അത് സ്ഥാപിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ടീം വർക്ക് വഴിയും വ്യക്തിഗതമായും മൂല്യങ്ങൾ. ഒപ്പം
കൂടുതൽ വായിക്കാൻ
മൂന്ന് സൺഗ്ലാസുകൾക്കായി ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും മനോഹരമായ മൂന്ന് ബീച്ചുകൾ
മൂന്ന് സൺഗ്ലാസുകൾക്കായി ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും മനോഹരമായ മൂന്ന് ബീച്ചുകൾ
വർഷത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ മൊബൈലിൽ മുക്കിക്കളയാനും കടലിന്റെ നീല ഞങ്ങൾക്ക് നൽകുന്ന വ്യത്യസ്ത ഷേഡുകൾക്കിടയിൽ നിങ്ങളുടെ നോട്ടം നഷ്ടപ്പെടുത്താനും വിദഗ്ദ്ധർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ കൊണ്ടുവന്നത്
കൂടുതൽ വായിക്കാൻ
പുരുഷന്മാർക്കുള്ള സൺഗ്ലാസുകൾ: നിങ്ങളുടെ മുഖം അനുസരിച്ച്
പുരുഷന്മാർക്കുള്ള സൺഗ്ലാസുകൾ: നിങ്ങളുടെ മുഖം അനുസരിച്ച്
നിങ്ങളുടെ മുഖത്തിനും വ്യക്തിത്വത്തിനും ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സൺഗ്ലാസുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് ആദ്യം എത്ര ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയാം. അതുകൊണ്ടാണ് ഇന്ന് ഞങ്ങൾ മൂന്ന് അടിസ്ഥാന നിയമങ്ങളുള്ള ഒരു ഗൈഡ് ഉണ്ടാക്കിയത്, അവ ഓരോന്നും പിന്തുടരുക
കൂടുതൽ വായിക്കാൻ
പരിക്കിന്റെ സാധ്യത മനസ്സിന് എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും?
പരിക്കിന്റെ സാധ്യത മനസ്സിന് എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും?
കായിക പരിക്കുകൾ ആകസ്മികമായി സംഭവിക്കുന്നില്ല. വാസ്തവത്തിൽ, സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾക്ക് നിങ്ങൾ ഉത്തരവാദിയാണ്. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് വിചിത്രമായി തോന്നുന്നുണ്ടോ? ഈ പരിക്കുകൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്ന ഒരു നിശബ്ദ ശത്രു ഉണ്ട്
കൂടുതൽ വായിക്കാൻ
കായിക പ്രകടനത്തിൽ പൊതുജനങ്ങളുടെ സ്വാധീനം
കായിക പ്രകടനത്തിൽ പൊതുജനങ്ങളുടെ സ്വാധീനം
ഒരു കായികതാരത്തിന് പൊതുജനങ്ങളെ ചൂഷണം ചെയ്യുമ്പോഴോ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുമ്പോഴോ എന്തു തോന്നും എന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? നാം അവരുടെ അവസ്ഥയിൽ ഏർപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നാഡീവ്യൂഹത്തിൽ നിന്ന് നമുക്ക് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ കഴിയും
കൂടുതൽ വായിക്കാൻ