0

നിങ്ങളുടെ കാർട്ട് ശൂന്യമാണ്

സ്കീയിംഗിലും സ്നോബോർഡിംഗിലുമുള്ള പരിക്കുകൾ: അവയെക്കുറിച്ച് അറിയുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും നല്ലതാണ്

ജനുവരി 14, 2015

സ്കീയിംഗിലും സ്നോബോർഡിംഗിലുമുള്ള പരിക്കുകൾ: അവയെക്കുറിച്ച് അറിയുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും നല്ലതാണ്

സ്കീയിംഗിലും സ്നോബോർഡിംഗിലുമുള്ള പരിക്കുകൾ: അവയെക്കുറിച്ച് അറിയുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും നല്ലതാണ്

സ്കൂൾ സീസണിന്റെ മധ്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ഒരു ഉല്ലാസയാത്ര ആസൂത്രണം ചെയ്യുകയും കുറച്ച് ദിവസം മഞ്ഞ് ആസ്വദിക്കുകയും വ്യായാമം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ കാര്യം ക്ലാസിക് സ്കീയിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ സ്നോബോർഡിംഗ് ആണെങ്കിലും, രണ്ട് രീതികളിലെയും ഏറ്റവും സാധാരണമായ പരിക്കുകളെക്കുറിച്ച് ഇന്ന് നിങ്ങളെ ഹ്രസ്വമായി ചിത്രീകരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു: അവ എന്തൊക്കെയാണ്, അവയുടെ കാരണങ്ങൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ.

സ്കീ

    • ആന്റീരിയർ ക്രൂസിയേറ്റ് ലിഗമെന്റിന്റെ വിള്ളൽ

ആന്റീരിയർ ക്രൂസിയേറ്റ് ലിഗമെന്റ് കാൽമുട്ടിന്റെ ഉള്ളിൽ, മുൻവശത്ത് സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു, ഈ സംയുക്തത്തിന്റെ സ്ഥിരതയ്ക്ക് നിർണ്ണായകമാണ്. കാൽമുട്ടിന് ഭ്രമണ സ്ഥിരത നൽകുന്നതിന് ഇത് ഉത്തരവാദിയാണ്. ജോയിന്റിലെ നാല് പ്രധാന അസ്ഥിബന്ധങ്ങളിൽ, എസി‌എല്ലാണ് മിക്കപ്പോഴും പരിക്കേൽക്കുന്നത്.
ഈ അസ്ഥിബന്ധത്തിന് പരിക്കേറ്റതിന്റെ കാരണങ്ങൾ പലതാണ്: ദിശയുടെ പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റങ്ങൾ, ഡ്രൈ ബ്രേക്കിംഗ്, ഒരു ജമ്പിനുശേഷം നിലത്ത് കാലിന്റെ മോശം പിന്തുണ അല്ലെങ്കിൽ കാൽമുട്ടിന് നേരിട്ട് ആഘാതം. ബാധിച്ച വ്യക്തിക്ക് കാൽമുട്ടിന് വഴിമാറുന്നതുപോലെ തോന്നുന്നു, അത് അതിന്റെ സ്ഥാനത്ത് നിന്ന് പുറത്തുവരാൻ പോകുന്നതുപോലെ; കാൽമുട്ടിന് ഇനി അതിന്റെ ഭാരം താങ്ങാൻ കഴിയില്ലെന്ന തോന്നൽ ഉണ്ടാകുന്നു. വീക്കം സംഭവിച്ച സ്ഥലത്തെ വേദനയും അവയവത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ കഴിയാത്തതും ഇതിനൊപ്പം ഉണ്ട്.

    • ആന്തരിക ലാറ്ററൽ ലിഗമെന്റ് ഉളുക്ക്

ഈ ഉളുക്ക് കാൽമുട്ടിന് പുറത്തുള്ള ആഘാതം മൂലമാകാം, സംയുക്തത്തെ വലിയ ശക്തിയോടെ വ്യതിചലിപ്പിച്ച് അസ്ഥിബന്ധത്തെ കണ്ണീരൊഴുക്കുന്നു; അല്ലെങ്കിൽ കാൽ പൂട്ടിയിരിക്കുമ്പോഴും നിലത്തു കിടക്കുമ്പോഴും കാൽമുട്ടിന് നിർബന്ധിതമായി സ്ഥാനചലനം സംഭവിക്കുന്നത് കാരണമാകാം. പൂർണമായ രോഗശാന്തി ഉറപ്പാക്കാൻ ശസ്ത്രക്രിയാ ചികിത്സ ആവശ്യമുള്ള ആന്റീരിയർ ക്രൂസിയേറ്റ് ലിഗമെന്റ് കണ്ണീരിന് സംഭവിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ഈ ആന്തരിക ലാറ്ററൽ ലിഗമെന്റ് ഉളുക്ക് ശസ്ത്രക്രിയ കൂടാതെ സുഖപ്പെടുത്താം.

    • സ്കീയറിന്റെ തള്ളവിരൽ

കാൽമുട്ടിന് പരിക്കേറ്റേക്കാവുന്ന സ്കീ പരിക്ക് സാധാരണമല്ലെങ്കിലും, പല സ്കീയർമാരും ഈ അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് മെഡിക്കൽ സെന്ററുകളിലേക്ക് പോകുന്നു. സ്കൂൾ പോൾ പിടിക്കുമ്പോൾ നീട്ടിയ കൈയിൽ വീഴുന്നതിലൂടെയാണ് ഈ പരിക്ക് ഉണ്ടാകുന്നത്. ആദ്യത്തെ വിരലിന്റെ മെറ്റാകാർപോഫലാഞ്ചൽ ജോയിന്റിലെ തള്ളവിരലിൽ സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന ulnar കൊളാറ്ററൽ ലിഗമെന്റ്, ആദ്യത്തെ ഫലാങ്‌സിന്റെ അടിത്തറയുമായി തള്ളവിരൽ മെറ്റാകാർപാലിന്റെ കഴുത്തിൽ ചേരുന്നു, ഇത് പ്രത്യേകിച്ച് ദുർബലമായ ഒരു പോയിന്റാണ്.

സ്നോബോർഡിംഗ്

    • കൈത്തണ്ട ഒടിവ്

കൈത്തണ്ടയിൽ സ്കാഫോയിഡും വിദൂര ദൂരവും ഉണ്ട്, ഇത് ഈ സംയുക്തത്തിന്റെ അടിത്തറയായി അനാട്ടമിക് സ്നഫ്ബോക്സ് എന്നറിയപ്പെടുന്നു. കൈത്തണ്ട വളച്ച് കൈ നീട്ടിക്കൊണ്ട് വീഴുമ്പോൾ, ഈ അസ്ഥികൾ വളരെയധികം കഷ്ടപ്പെടുകയും പലപ്പോഴും പരിക്കേൽക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
നാവിക്യുലർ ഒരു ചെറിയ അസ്ഥിയാണ്, വളരെ സ്വഭാവഗുണമുള്ള ഒരു രൂപരൂപം, കൈത്തണ്ടയുടെ ചലനത്തെ സുഗമമാക്കുകയെന്നതാണ് ഇതിന്റെ ദ mission ത്യം, പരിക്കുകളുടെ ആവൃത്തി കണക്കിലെടുത്ത് കൈത്തണ്ടയുടെ ദുർബലമായ പോയിന്റാണ് ഇത്.
ദൂരത്തിന്റെ ഒടിവാണ് അൾനയുടെ തൊട്ടടുത്തായി സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത്, കൈത്തണ്ടയുടെ അടിഭാഗത്തും കൈകൊണ്ട് അതിന്റെ ജംഗ്ഷനിലുമാണ്. ഒടിവിന്റെ കാഠിന്യം അനുസരിച്ച് ശസ്ത്രക്രിയ ഇടപെടൽ സാധാരണയായി ആവശ്യമാണ്.

    • തോളിൽ സ്ഥാനചലനം

തോളിൽ തട്ടിക്കൊണ്ടുപോയി, ബാഹ്യ ഭ്രമണത്തിന്റെ ചലനങ്ങളിലോ ഉയരത്തിലോ തുറന്ന കൈയിൽ ഒരു ശക്തി ഉണ്ടാകുമ്പോഴാണ് സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിക്കുന്നത്. രോഗം ബാധിച്ച വ്യക്തിയിൽ സ്ഥാനചലനം സംഭവിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണോ നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച് വ്യത്യസ്ത ചികിത്സാ ചികിത്സകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് നല്ലതാണ് അല്ലെങ്കിൽ മുമ്പത്തെ അവസരങ്ങളിൽ രോഗി ഇതിനകം അനുഭവിച്ച ഒരു പാത്തോളജിയാണോ ഇത്.

    • ക്ലാവിക്കിൾ ഒടിവ്

ക്ലാവിക്കിൾ ഒടിവുകൾ പ്രോക്സിമൽ, മിഡിൽ അല്ലെങ്കിൽ വിദൂര മൂന്നാമതായിരിക്കാം. ബഹുഭൂരിപക്ഷവും ഏകദേശം 80% അസ്ഥിയുടെ മധ്യഭാഗത്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്. നീട്ടിയ കൈയിലോ കൈയിലോ വീഴുകയോ തോളിൽ വീഴുകയോ ക്ലാവിക്കിളിൽ നേരിട്ട് സ്വാധീനം ചെലുത്തുകയോ ചെയ്യുന്നതാണ് മിക്ക ക്ലാവിക്കിൾ ഒടിവുകൾക്കും കാരണം. പരിക്കിന്റെ തരത്തെയും ബാധിച്ച വ്യക്തിയുടെ സ്വഭാവത്തെയും ആശ്രയിച്ച്, ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സയിൽ നിന്ന് പരിക്കിനെ സമീപിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് വിധേയമാക്കാം.


അനുബന്ധ പ്രസിദ്ധീകരണങ്ങൾ

ഗോർഡി ഐൻസ്‌ലീ: റൈഡർ മുതൽ അൾട്രാ ട്രയലിന്റെ സ്രഷ്ടാവ് വരെ
ഗോർഡി ഐൻസ്‌ലീ: റൈഡർ മുതൽ അൾട്രാ ട്രയലിന്റെ സ്രഷ്ടാവ് വരെ
എല്ലാം ഒരു കാരണത്താലാണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നവരിൽ ഒരാളാണോ നിങ്ങൾ? ഈ ലേഖനത്തിന് ശേഷം, നിങ്ങൾ ഈ വിശ്വാസം കൂടുതൽ സ്ഥിരീകരിക്കും. കാരണം അക്കാലത്ത്, സവാരിക്കാർക്കും അവരുടെ കുതിരകൾക്കുമായി ഒരു ഓട്ടം ഉണ്ടായിരുന്നു, പക്ഷേ അത് എച്ച്
കൂടുതൽ വായിക്കാൻ
സർഫിംഗ്: ഒളിമ്പിക് ഗെയിമുകളിൽ ആദ്യമായി
സർഫിംഗ്: ഒളിമ്പിക് ഗെയിമുകളിൽ ആദ്യമായി
ഒളിമ്പിക് ഗെയിംസിന്റെ ഭാഗമാണ് സർഫിംഗ് എന്നത് നമ്മിൽ അഭിമാനം നിറയ്ക്കുന്ന ഒന്നാണ്. കാറ്റിനും തിരമാലകൾക്കുമൊപ്പം നൃത്തം ചെയ്യുന്ന ഈ കായികവിനോദം അഡ്രിനാലിൻ, സ്വാതന്ത്ര്യം, ഞരമ്പുകൾ എന്നിവയുടെ സംവേദനം സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
കൂടുതൽ വായിക്കാൻ
സ്പെയിനിലെ ദ്വീപസമൂഹങ്ങളിൽ കാൽനടയാത്ര
സ്പെയിനിലെ ദ്വീപസമൂഹങ്ങളിൽ കാൽനടയാത്ര
കാനറി ദ്വീപസമൂഹവും ബലേറിക് ദ്വീപുകളും വൈവിധ്യമാർന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്താൻ പ്രാപ്തമാണ്, വിവിധ വിനോദയാത്രകളും കാൽനടയാത്രയും കടൽത്തീരത്ത് മാത്രമല്ല, പർവതങ്ങളിലും അവസാനിക്കുന്നു.
കൂടുതൽ വായിക്കാൻ
കായികരംഗത്തെ മൂല്യങ്ങളിൽ വിദ്യാഭ്യാസത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം
കായികരംഗത്തെ മൂല്യങ്ങളിൽ വിദ്യാഭ്യാസത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം
ശാരീരിക തലത്തിൽ സ്വയം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനപ്പുറം കായിക പരിശീലനം നടത്തുക, അത് ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു മികച്ച ഉപകരണം കൂടിയാണ്, അത് സ്ഥാപിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ടീം വർക്ക് വഴിയും വ്യക്തിഗതമായും മൂല്യങ്ങൾ. ഒപ്പം
കൂടുതൽ വായിക്കാൻ
മൂന്ന് സൺഗ്ലാസുകൾക്കായി ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും മനോഹരമായ മൂന്ന് ബീച്ചുകൾ
മൂന്ന് സൺഗ്ലാസുകൾക്കായി ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും മനോഹരമായ മൂന്ന് ബീച്ചുകൾ
വർഷത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ മൊബൈലിൽ മുക്കിക്കളയാനും കടലിന്റെ നീല ഞങ്ങൾക്ക് നൽകുന്ന വ്യത്യസ്ത ഷേഡുകൾക്കിടയിൽ നിങ്ങളുടെ നോട്ടം നഷ്ടപ്പെടുത്താനും വിദഗ്ദ്ധർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ കൊണ്ടുവന്നത്
കൂടുതൽ വായിക്കാൻ
പുരുഷന്മാർക്കുള്ള സൺഗ്ലാസുകൾ: നിങ്ങളുടെ മുഖം അനുസരിച്ച്
പുരുഷന്മാർക്കുള്ള സൺഗ്ലാസുകൾ: നിങ്ങളുടെ മുഖം അനുസരിച്ച്
നിങ്ങളുടെ മുഖത്തിനും വ്യക്തിത്വത്തിനും ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സൺഗ്ലാസുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് ആദ്യം എത്ര ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയാം. അതുകൊണ്ടാണ് ഇന്ന് ഞങ്ങൾ മൂന്ന് അടിസ്ഥാന നിയമങ്ങളുള്ള ഒരു ഗൈഡ് ഉണ്ടാക്കിയത്, അവ ഓരോന്നും പിന്തുടരുക
കൂടുതൽ വായിക്കാൻ
പരിക്കിന്റെ സാധ്യത മനസ്സിന് എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും?
പരിക്കിന്റെ സാധ്യത മനസ്സിന് എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും?
കായിക പരിക്കുകൾ ആകസ്മികമായി സംഭവിക്കുന്നില്ല. വാസ്തവത്തിൽ, സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾക്ക് നിങ്ങൾ ഉത്തരവാദിയാണ്. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് വിചിത്രമായി തോന്നുന്നുണ്ടോ? ഈ പരിക്കുകൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്ന ഒരു നിശബ്ദ ശത്രു ഉണ്ട്
കൂടുതൽ വായിക്കാൻ
കായിക പ്രകടനത്തിൽ പൊതുജനങ്ങളുടെ സ്വാധീനം
കായിക പ്രകടനത്തിൽ പൊതുജനങ്ങളുടെ സ്വാധീനം
ഒരു കായികതാരത്തിന് പൊതുജനങ്ങളെ ചൂഷണം ചെയ്യുമ്പോഴോ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുമ്പോഴോ എന്തു തോന്നും എന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? നാം അവരുടെ അവസ്ഥയിൽ ഏർപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നാഡീവ്യൂഹത്തിൽ നിന്ന് നമുക്ക് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ കഴിയും
കൂടുതൽ വായിക്കാൻ